헬로-웰니스

장마가 끝나고 본격적인 무더위가 시작되었습니다. 온열질환 주의가 필요한 시기가 되겠습니다. 국내 온열환자의 95% 정도가 7~8월에 집중된다고 합니다. 우리의 몸은 체온조절 중추가 있는데요. 외부의 온도와 상관없이 체온을 일정하게 유지하는 역할을 합니다. 하지만 체온조절 중추능력을 넘어설 정도의 높은 온도와 뜨거운 햇볕에 장시간 노출이 되면 체온조절중추 기능이 상실되고 우리 몸의 온도가 비정상적으로 상승하게 됩니다. 이것이 흔히 말하는 더위를 먹었다고 하는 온열질환입니다. 특히 야외근로자, 만성질환자나 고령자, 땀 생성력이 낮아 열 배출이 어려운 어린이 등은 특히 온열질환에 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 온열질환의 일사병과 열사병의 증상부터 응급처치까지 알아보고 나와 내 주변인을 지킵시다. 일사..

스마트기기를 달고 사는 현대인들은 눈이 쉽게 피로해지고 눈이 뻑뻑하고 건조해지는 안구건조증 이 생기기 쉽습니다. 안구건조증은 눈을 보호해 주는 눈물이 제 기능을 하지 못하여 눈이 건조해지고 이로 인해 여러 불편한 증상들이 발생합니다. 안구건조증은 연령, 호르몬변화, 약물, 의학적 상태, 환경적 요인 및 콘택트렌즈 착용등에 복잡한 요인에 의해 발생됩니다. 안구건조증 주요 증상 눈의 이물감- 무언가 낀듯한 느낌, 눈에 모래알이 구르는 느낌이 있다고 호소합니다. 가려움 -눈이 가려워서 손이 눈으로 자꾸 가게 만들죠작열감- 눈에 매운 게 들어간 듯 맵고 타는 듯 작열감을 느낄 수 있습니다. 콕콕 찌르는 통증눈 건조 뻑뻑함 시력저하 호소- 유리창도 창문에 흠집이 나고 표면이 혼탁해지면 잘 안보이죠? 그와 같이..

파도는 덮치면 순식간에 파괴할 수도 있으며 무서운 재난이 되기도 하죠. 파도는 변화를 나타냅니다. 하지만 모든 꿈이 그러하듯 파도 꿈은 파도의 크기와 상황에 따라 여러 방면으로 해석됩니다. 꿈에서 거센 파도를 보았다면 꿈에서 거센 파도를 보고 깜짝 놀라는 감정을 느꼈다고 진행하는 일에 있어서 뜻밖의 큰 상대가 생길 것을 나타내고 하는 일에 매사 신중을 기할 것을 암시합니다. 또한 예기치 못하던 불행이 닥치거나 또는 천재, 인재 등이 생길 수 있다는 평상시보다 조심하시는 게 좋겠군요. 꿈에서 파도가 밀려왔다면 파도가 밀려왔다면 크기와 상황에 따라 다르게 해석되는데요. 만약 날씨가 화창하고 작은 파도가 기분 좋게 밀려왔다면 이는 자신에게 좋은 방향의 변화로 해석될 수 있습니다. 반면 큰 파도가 계속 밀려왔다..

병원으로 이송전 까지 화상피해를 줄이기 위해서는 올바른 응급처치를 숙지해야 한다. 화상이란? 화상은 불, 뜨거운 증기, 기름, 물, 주방기구 등에 의해서 화상을 입으며, 주로 어린이들에게서 많이 발생한다. 화상 응급처치법 열원에서 떨어진다. 만약 뜨거운 물에 옷이 젖었다면 옷을 벗거나 가위를 이용하여 옷을 잘라주고 각종 장신구는 빼야 한다. 식당이나 카페 등 외부에서 밥을 먹다가 국물이나 뜨거운 음료를 쏟았을 경우는 옷을 벗기가 쉽지 않다. 이럴 경우는 찬물을 끼얹거나 열을 재빨리 식혀 주어야 한다. 화상부위를 흐르는 찬물로 최소 10분 이상 대고 있는다. 20-30분 충분히 열을 식혀주는 것이 좋다. 3도 화상의 경우에는 감염의 위험이 있으므로 절대 물을 뿌리지 않는다. 얼음과 같이 차가운 물을 ..